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考试对躯壳和心灵齐有平允，但其减肥后果时常不如东谈主们所盼愿的那样显贵。尽管这种方式很可能是由于通顺强度导致的非通顺活动（NEPA）减少，进而导致非通顺活动热生成减少，但通顺强度的潜在机制和后果仍然未知。当心跳速度进步每分钟120次，粗鄙在欢畅景色下血压飞腾进步20%，这时常被合计是进行了剧烈通顺。

通顺行为减肥的有用技艺之一，一直被等闲珍视。然则，一项由日本筑波大学开展的最新酌量却冷落了颠覆性的不雅点：急性剧烈通顺可能并不会匡助减肥，反而可能导致体重增多。

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传统上，东谈主们合计增多躯壳活动不错提升能量浪费，从而达到减肥后果。但本色不雅察到的通顺对减肥的影响时常比预期要小。筑波大学的酌量团队针对这一方式进行了深刻酌量，探讨了剧烈通顺对体重的潜在影响。

酌量团队在小鼠中进行了实践，将小鼠分为三组：高强度通顺组、中等强度通顺组和休息组。通过监测小鼠的躯壳活动和中枢体温，发现高强度通顺后的小鼠躯壳活动和中枢体温显贵下落，即使食品摄入量莫得变化，体重却有所增多。

酌量指出，这一方式可能与应激激素皮质酮的日夜节奏交加关连。皮质酮是一种具有挽回躯壳和精神活动水平的类固醇激素，其水平在睡觉时较低，在醒悟时达到峰值。剧烈通顺可能会纵脱这一节奏，导致躯壳活动和产热减少。

酌量截至标明，单次高强度通顺不错烦懑皮质酮的日夜节奏，减少随后的躯壳活动、镌汰体温，最终导致体重增多。这强调了在缱绻减重通顺决策时，除了探究通顺经由中的热量浪费，还需探究通顺后的躯壳活动水温顺日夜节奏。

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这项酌量为体重处分提供了新的视角，提醒咱们在进行减肥通顺时，可能需要愈加关心通顺的强度和时辰安排。关于但愿通过通顺减肥的东谈主来说，聘请稳健的通顺强度和合理安排通顺时辰可能更为广阔。